Seminar zoom IKP Kominfo RI di jogjakarta.
Telah di alih bahasa kan dengan gaya penulisnya agar menjadi cerita klasik dan hiburan itu saja.
Mulai saja.
Olahraga itu banyak caranya tapi cara melakukanya itu berbeda beda saya lebih suka menulis tentang bersepeda karena di situ lebih menyenangkan.
Apalagi di lakukan dengan cara yang benar dan tahu takaran soal perhitungan secara soal rasa,teori,fisik dan bagaimana bisa eksis terus bersepeda.
Saya menulis ini karena bisa ikut seminar dan apa saja yang nyantol di kepala ini bisa tertulis di sini.
Foto di ambil saat zoom IKP Kominfo.
Sebenarnya olahraga bersepeda itu membentuk serat otot agar kuat dan pankreas detak jantung semakin sehat untuk berdetak secara teratur.
Daripada diam diri lalu di katakan kaum mager diam diri saja atau rebahan sambil main gadget terus kamu kurang memotivasi tubuh untuk bergerak secukupnya misalnya satu jam sehari berolahraga secara maksimal.
Maka tubuh kamu akan melar ke samping nggak ke atas apalagi di masa pandemi saat ini pinginnya stay at home karena adanya ppkm lalu pinginnya makan terus sambil ngemil maka tubuh menjadi obesitas seperti info dari seminar ini.
Di Indonesia soal obesitas membuat malas bergerak apalagi di dunia di negara ini rangking nomer 2 gara gara dampak adanya pandemi covid 19.
Lalu untuk mengatasi kuncinya hanya satu yaitu _kemauan melakukan intensitas bergerak selama 1 jam atau lebih untuk mempertahankan fisik apalagi yang sudah berumur akan riskan adanya cidera maka perlu adanya pengaman jam tangan untuk mengatur ke stabilkan detak jantung.
Lainnya juga harus memelihara pola makan,fisik dengan nutrisi yang cukup takarannya dan istirahat 8 jam yang cukup dalam seharinya.
Apa semua itu sudah cukup ternyata masih yaitu di tutup dengan rasa bersyukur dengan cara berdoa yang baik itu juga perlu sekali.
Lalu mengapa olahraga itu penting maka ini alasannya karena tubuh hanya bisa menyesuaikan olahraga mu itu hanya beberapa menit saja lalu tergantung seberapa terbiasanya kamu latihan dari kebiasaan dalam beradaptasi dengan tubuh kamu itu.
Lalu apa tujuan orang itu berolahraga ??.
Oh,iya kamu pagi tadi sudah gowes kemana dan dengan siapa agar kebiasaan itu terjaga lebih teratur untuk menyemangati diri kamu.
Jadi tujuan olahraga untuk mencari sehat bukan sakit maka harus di jaga selamanya karena kalau kamu sakit maka harus mengeluarkan biaya yang begitu banyak jadi rugi yang sia sia adanya.
Apalagi di masa pandemi kamu harus pandai pandai menjaga imun agar tidak sakit sebenarnya.
Lalu kita ini sebagai mahkluk sosial tidak bisa hidup satu sama lainnya dan ini tak lepas dari bagaimana proses kebiasaan tubuh beradaptasi ke lingkungan terdekat dulu yaitu orang orang yang memberi semangat agar lebih ideal berolahraga khususnya soal bersepeda.
Ingat_kamu tidak sendiri banyak orang di luaran sana yang membantu memberi dukungan serta kritik dan saran yang membangun.
Cara membangunnya dengan kebiasaan rasa senang maka olahraga dan sehat bisa di dapat sekalian rasa senangnya adalah bonus bahagianya tanpa adanya paksaan,terpaksa nggak seneng itu akan menjadi alasan tidak baik.
Lalu caranya yang baik itu seperti apa ??.
Ya seperti ikut seminar zoom ini agar bisa memahami bersepeda kali ini apa yang kurang baik atau selama ini gemesnya sama sepedanya itu terlalu berlebihan jaraknya.
Maka di seminar zoom ini kita bisa belajar bersama sama dengan 3 pembicaranya yaitu Bapak R Sukamto anggota komisi DPR-RI dan Bapak Prof Dr Widodo muktiyo staf menteri Kominfo komunikasi dan media masa.
Lalu sebagai influence bersepeda dari Jogja yaitu mas Donny Andhika.
Dan judul seminar zoom hari ini tanggal 15 Oktober 2021 kali ini dengan judul ;
__ Eksistensi olahraga di era digital dan pandemi covid 19 __
Mulai berfikir dan bergerak untuk Jogja.
Mulai kita contoh dari mas youtuber ini karena kini ia punya titel baru bukan tukang insinyur,bukan pendidik guru sekolah tapi penulis sebut tambahan nama depannya jadi ; Inf_mas YouTube.
Apa itu Inf_ yaitu kata lain influence adalah sapaan nama depan baru baginya itu lebih cocok penyebutannya.
Lalu apa itu influence ??.
Orang marketing pasti pada tahu pastinya tapi penulis pahami dulu yaitu seseorang yang bisa menarik simpati dan memiliki kekuatan magis karena ciptanya itu bisa mempengaruhi kehidupan banyak orang apalagi ia memiliki dasar ilmu yang biasa ia lakukan yaitu bersepeda yang baik dan benar takarannya itu saja.
Dan semuanya ia tularkan ke media seperti ; YouTube,Instragram maka ia jadi publik figur yang ada di komunitas Jogja saat ini.
Walau terkadang ada saja rasan rasan yang menyebutnya ia jadi seperti artis walau tidak setenar selebritis ibukota Jakarta.
Tapi setidaknya bagi penulis bisa mengenal lebih jauh inf_mas youtuber tapi merasa seakan dekat di media blog mata kayuh_anku setelah bisa bareng satu acara seminar saat ini.
Dan bagi penulis ini menjadi catatan yang menarik apabila terjadi proses dan kebiasaan baru lagi untuk menciptakan konten yang variatif bersama sama di kemudian hari itu saja harapannya.
Lalu....!!!?
Seperti kata mas ini saat seminar ia menyebut waktu yang baik gowes seminggu tiga kali yaitu saat Sabtu - Minggu pagi tujuan gowes hobi biasanya berjarak,lalu di hari Rabu biasanya gowes harian di lakukan seadanya saja tanpa memikirkan jarak tempuh.
Apalagi pas Selo saja ujarnya tapi di ingat jangan melebihi takaran dan porsi kamu yang terjadi maka serat otot kaki akan cepat rusak menjadi sakit itu tidak di anjurkan sebagai investasi sehat berjangka panjang tidak berlaku lagi menjadikan kamu stres itu saja.
Foto saat sesi acara zoom berlangsung .
Akhir kisah ini.
Seharusnya olahraga di lakukan secara konsisten,seimbang agar tubuh bisa sehat tapi kalau sudah down kehilangan gairah olah raga sepeda lagi.
Kamu bisa buat tantangan baru dengan rencana dan memulai pengalaman baru dengan cara mencari spot tujuan baru yang lagi viral atau nantinya bisa saja ketemu teman baru di jalanan lalu janjian ketempat baru lagi menuju enjoy the proses.
Caranya jangan berfikir buruk tentang bagaimana cara kamu berproses bersepeda dan bagaimana kamu bisa menemukan teman untuk berproses.
Anggap saja seperti berjalan seperti putaran roda kadang di atas kadang di bawah seperti pernah jatuh yang konyol kalau di ceritakan lagi bukannya takut malah jadi canda_an agar lebih tertata saat mengendarai sepeda dan lebih hati hati dari cara menjalani proses mengikuti alur putaran roda itu.
Atau proses lain maka saat kamu di tentukan keadaan temanmu maka kamu akan mengikuti siapa dan apa jenis sepedanya.
Atau sekedar berganti sepeda,terpaksa ikuti jarak dan trek jalanan atau kamu menjadi orang yang over gengsi gengsian karena merasa lebih cocok jadi orang rebahan dan mager di rumah saja.
Atau malah mundur pelan pelan untuk tidak bersepeda lagi itu merupakan tanda tanda kode alam untuk kamu katakan cukup sampai di sini untuk segera beristirahat jangan gowes lagi alias gantung sepeda mu itu pilihan yang mudah.
Pesan dari Inf_mas youtuber ??.
Jadi olah raga itu harus di lakukan secara rutin,dinikmati prosesnya,menjaga pola tidur yang cukup jadi itulah nilai nilai kebaikan dalam berolahraga bersepeda.....mas bro !!?
Pesan penulis ??.
Semoga tulisan ini bisa menjadi contoh baru bagaimana kota Jogja semakin bike dan jalur sepeda semakin di berdayakan fungsinya.
Dan sekali lagi harapannya tulisan ini sekedar hiburan dari gaya bahasa penulisnya yang terkadang selengek_an mohon sekiranya di maafkan itu saja untuk tulisan blog kali ini.
Semoga di lain waktu blog ini bisa menemukan kisah kisah klasik lagi tentang cerita sepeda dan permasalahanya.
Selesai.
Salam damai dari jogjakarta.
16 oktober 2021
Jam 02.05 wib
